Preguntas Frecuentes (FAQ)

  • Durante la primera sesión podrás explicar qué te preocupa, qué notas o qué sientes que te gustaría cambiar o mejorar. El objetivo principal es que te sientas en un espacio seguro, tranquilo y libre de juicio.

    Posteriormente, en las siguientes sesiones, realizaremos una evaluación psicológica para conocer mejor tu caso, definir juntos los objetivos terapéuticos y trazar un plan de trabajo adaptado a ti.

  • Las sesiones duran aproximadamente 60 minutos, tanto en modalidad presencial como online.

    • Frecuencia: Suele ser semanal al inicio del tratamiento. A medida que avanzamos y logramos estabilidad, las sesiones se van espaciando progresivamente.

    • Duración del proceso: El número de sesiones varía según cada persona. Depende del motivo de consulta, las necesidades individuales y los objetivos marcados. En todo caso, avanzaremos respetando siempre tu propio ritmo personal.

  • No. La evaluación psicológica se centra en las dificultades que te traen a consulta hoy. Poco a poco, transitaremos partes del pasado para descifrar de donde vienen los problemas. Aún así, no es necesario revisar toda tu historia si no aporta valor a tu proceso.

    Como psicoterapeuta, me encargo de guiar la conversación de forma respetuosa para no invadirte con preguntas innecesarias que no sean pertinentes para tu bienestar y tus objetivos.

  • La terapia enfocada en el trauma implica un trabajo profundo para acceder a aspectos que a menudo no están en nuestra mente consciente, lo que permite procesar y sanar experiencias dolorosas.

    Esto no significa que tenga contraindicaciones, pero sí requiere trabajar con suma delicadeza. Avanzaremos respetando siempre tu ventana de tolerancia, escuchando cómo te sientes en cada momento y haciendo las pausas necesarias. Este trabajo introspectivo de "mirar hacia dentro" es precisamente lo que permite lograr cambios profundos, eficaces y sostenibles en el tiempo.

  • ada ofrece una certeza absoluta de antemano. Sin embargo, si estás leyendo esto es porque hay algo dentro de ti que te motiva a buscar respuestas y cuidar de tu bienestar, y ese ya es el primer gran paso.

    Mi recomendación es que te permitas experimentar cómo te sientes durante las primeras sesiones. A partir de ahí, podrás decidir con total libertad si deseas continuar o, si lo prefieres, valoraremos juntas qué otra alternativa puede adaptarse mejor a ti.

  • No, en absoluto. No necesitas ningún conocimiento ni preparación previa para empezar.

    Si ya has hecho terapia anteriormente, exploraremos qué aspectos te ayudaron y cuáles no, para aprovechar esa experiencia y diseñar un proceso de trabajo que encaje mejor contigo hoy.